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简单蒸一蒸端上桌,远离油烟,营养好吃不上火,牛羊肉都得靠边站

发布日期:2020-05-26 02:59   来源:未知   阅读:

简单蒸一蒸端上桌,远离油烟,营养好吃不上火,牛羊肉都得靠边站

自从大雪节气一过,北方的温度又降低了不少,出门穿着厚厚的羽绒服都感觉冻得瑟瑟发抖。这么冷的天气,大家一定要注意穿衣保暖,还要在饮食上注意一些,多吃一些有营养还有热量的食物,这样才能为我们的身体储存大量的能量,起到帮助抵御风寒的作用。今天,我就和大家分享一道适合天冷吃的美食,就是这道南瓜蒸排骨。

南瓜是这个季节里很常见的一种食材,虽然是素菜,但是富含多种人体必需的营养物质,具有保护肠道、清肠排毒的作用,而排骨呢,富含蛋白质、骨胶原以及大量的钙,具有补钙健脑、强筋健骨、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。尤其是用蒸的做法,即保留了2种食材鲜美的味道,还保全了所有的营养,是真正的营养好吃还不上火,牛羊肉都得靠边站。冬天天冷多给家人吃这道南瓜蒸排骨,老人吃了腿脚好身体棒,孩子吃了体质好少生病。